Lebendig achtsam am Wochenende
mit Shakti & Yvonne

Es ist schon alles da. Jeder Mensch hat die Fähigkeit zur Achtsamkeit und in jedem von uns ist das innere Strahlen angelegt.

Saki Santorelli in "Zerbrochen und doch Ganz"

Zurück zu Dir selbst.

Hier kannst Du an einem Wochenende die Wohltat von Achtsamkeitsübungen, MBSR-Meditationen, entspannenden Atemübungen, sanftem Yoga, Übungen zur Körperwahrnehmung sowie lebendigen Austausch und Miteinander genießen.

Das bringt Bewusstheit in Körper, Emotionen und Wahrnehmungsgewohnheiten und stärkt Deine Ressourcen für Selbstfürsorge, Selbstliebe und wie Du mit anderen in Beziehung gehst. Ruhe und Entspannung wechseln sich ab mit Bewegung und Achtsamkeits-Erlebnissen in der Gemeinschaft.

Unsere wunderschönen Seminarräume im Yoga Vidya Zentrum Speyer sind der ideale Ort, um aufzutanken und auch einfach mal nur im Stillen mit Dir zu Sein.

Achtsamkeit ist ein Weg zu Erfüllung. Dem Gefühl, bei Dir zuhause zu sein. Alles darf so sein wie es ist. Du bist ok, so wie Du bist.

Dein Weg dahin ist, aufmerksam mit Deinen Gedanken, Gefühlen und Deinem Körper umzugehen.

Auf diese Weise entwickelst Du ein tiefes Verständnis Deiner selbst und gewinnst einen neuen Blick auf die Herausforderungen Deines Alltags. Achtsamkeits-Praxis heißt innezuhalten und immer wieder wahrzunehmen, was um Dich herum und in Dir geschieht.

Das können auch beunruhigende oder schmerzhafte Gefühle und Gedanken sein. Achtsamkeit erlaubt Dir, sie wohlwollend zu betrachten und Dich dabei von inneren Bewertungen frei zu machen. Das baut Stress ab und hilft Dir besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. Dazu braucht es allerdings Übung.

Wenn Du...

mehr Resilienz für berufliche und/oder private Stresssituationen entwickeln willst
unter Anzeichen von Erschöpfung, Konzentrationsmangel, Nervosität oder Schlaflosigkeit leidest oder diesen vorbeugen möchtest
besser mit depressiven Verstimmungen oder Ängsten umgehen willst
mit mehr Lebensfreude und Leichtigkeit durch Deinen Alltag gehen willst
Dich nicht mehr monatelang nach Deinem Urlaub sehnen willst, damit es Dir endlich wieder gut geht
eine Methode zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchtest,

dann buche jetzt für ein Wochenende mit uns nur für Dich!

Hier trittst Du an für Dich selbst.

Denn wir alle tragen Aspekte in uns, die wir gelernt haben, zurück zu halten.

Und die sich jetzt so sehr danach sehnen, gelebt zu werden.

Komm zu unserem Fest der Lebensfreude, Selbstliebe und Entfaltung.

Hier kannst Du Dir selbst großzügig, behutsam und auch mal ausgelassen begegnen.

Gemeinsam erforschen wir, wie wir unsere wahren Sehnsüchte in der Welt und für uns selbst und andere sichtbar und fühlbar machen.

Erlebe Dich selbst mit allen Sinnen.